Dois anos após o grave acidente de carro que quase lhe tirou a vida, Rodrigo Mussi, ex-participante do BBB 22, vive uma fase de renovação física, emocional e espiritual. Em entrevista à revista Quem, o influenciador revelou que reduziu sua taxa de gordura corporal de 21% para 11% em apenas quatro meses — uma transformação que, segundo ele, vai muito além da estética.
“Meu corpo mudou, a minha mente, minha autoestima. Minha vida, agora, é muito melhor”, afirma Rodrigo, que passou a seguir um plano de saúde personalizado com o acompanhamento da nutróloga Dra. Ana Laura Biegas, focado em modulação metabólica. O tratamento teve como base a análise de exames laboratoriais e visava melhorar a eficiência do metabolismo, preservar a massa magra e aumentar a disposição física e mental.
Mesmo antes da transformação, Rodrigo já era adepto da atividade física, mas sem acompanhamento profissional. Hoje, sua rotina envolve musculação diária e cardio duas vezes por semana no Parque Ibirapuera, em São Paulo. “É algo que me faz muito bem e me aproxima da natureza”, conta.
Com o novo estilo de vida, Rodrigo viu benefícios que foram além da balança: foco, menos ansiedade e disposição renovada. “Comecei a treinar mais sério, e tudo mudou — não só o corpo, mas a cabeça também”, diz. A transformação o levou a deixar para trás um hábito antigo: o uso diário de remédios para dormir. “Já estou há quase dois meses sem tomar nada. Me sinto mais equilibrado e vivo com mais leveza.”
Em março de 2022, Rodrigo sofreu um acidente grave na Marginal Pinheiros, em São Paulo, enquanto voltava para casa de carro por um aplicativo. Sem cinto de segurança, ele foi arremessado e sofreu traumatismo craniano e múltiplas fraturas. Ficou 19 dias internado, a maior parte na UTI. Desde então, passou a encarar o corpo e a saúde com outra perspectiva.
“Aprendi que, se cuidarmos do nosso corpo da forma certa, ele nos retribui. Meu corpo virou meu templo, minha base. E a vida? Um presente que não dá pra desperdiçar”, reflete. “Depois de tudo que passei, entendi que não dá para separar saúde física de saúde emocional.”
A nova rotina também exigiu mudanças na alimentação. Rodrigo conta que reduziu o consumo de chocolate, sua grande paixão, e passou a se alimentar com foco na nutrição de verdade. “Gosto de sucos naturais, ovos, frutas variadas. No almoço, diminuo os carboidratos e priorizo proteínas. À noite, evito arroz e faço refeições leves.”
Ele acredita que o sucesso da transformação depende de disciplina e abordagem multidisciplinar. “Não adianta ter uma baita profissional me acompanhando se eu não fizer minha parte”, pontua.